Home » Joga dla kobiet w ciąży

Joga dla kobiet w ciąży

Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Na temat praktyki jogi pozytywnie wypowiadają się lekarze, położne i kobiety, które doświadczyły jej zbawiennego wpływu nie tylko podczas ciąży, ale i w czasie połogu.


Główne korzyści płynące z zajęć:

  • nauka prawidłowego oddychania pozwoli kontrolować oddech podczas porodu,
  • zmniejszenie dolegliwości związanych z ciążą
  • zwiększenie świadomości ciała, co pomaga aktywnie przejść przez poród
  • poprawia krążenie
  • wzmocnienie mięśni
  • korekcja wad postawy
  • zwiększenie przemiany materii – prawidłowy przyrost masy ciała
  • poprawa ogólnej sprawności fizycznej i wydolności krążeniowo – oddechowej
  • przygotowanie organizmu do wysiłku porodowego
  • uelastycznienie i lepsze ukrwienie skóry- zapobieganie rozstępom
  • minimalizowanie dolegliwości ciążowych takich jak mdłości, senność, osłabienie
  • szybszy powrót do formy po porodzie.

Regularna praktyka nie tylko wpływa na lepsze samopoczucie fizyczne, ale również uspokaja umysł.

To ćwiczenia, które przynoszą przyszłym mamom wiele korzyści: pozwalają wyćwiczyć oddech, odprężyć się i zrelaksować, rozciągnąć mięśnie oraz otworzyć miednicę czyli odpowiednio przygotować do porodu.

 

 

AKTUALNOŚCI

SZKOŁA DOBREGO RODZENIA MAMO! TATO!

Opieka Położnej  sprawowana jest nad kobietą przez całe życie. Edukacja przedporodowa i wizyty patronażowe po porodzie to tylko część świadczeń udzielanych naszym pacjentkom. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą.

Szkoła Dobrego Rodzenia

mamo!tato!

ul. Mazowiecka 10

44-355 Jastrzębie-Zdrój

Tel: +48 512 317 203